녹두는 예로부터 건강에 좋은 식재료로 알려져 있으며, 해독 작용과 다양한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 불립니다. 특히 한방에서도 열을 내리고 몸속 독소를 제거하는 효능이 있다고 하여 약재로 많이 활용되었는데요. 오늘은 녹두가 우리 건강에 주는 6가지 효능에 대해 알아보겠습니다! ✅1. 🩸 혈당 조절 & 당뇨 예방녹두에는 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수를 낮추는 효과가 있어 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 탄수화물의 흡수를 천천히 하도록 도와주어 혈당 스파이크를 방지하는 데 유용합니다. 🍽️2. 💧 해독 작용 & 숙취 해소녹두는 강력한 해독 작용을 하는 음식으로, 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 술을 마신 후 숙취 해소에 효과적이며, 간 건강을 보호하는 데에도 좋습니다...