현대인은 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하면서 눈이 쉽게 피로해지고 시력이 저하되기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 하지만 간단한 눈 운동만 꾸준히 해도 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 시력을 보호하고 개선할 수 있는 눈 운동 방법을 소개해 드릴게요! 😊1. 🔄 눈 깜빡이기 운동눈을 오랫동안 뜨고 있으면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 따라서 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물을 고르게 분포시키는 것이 중요합니다. ✅ 10초 동안 빠르게 눈을 깜빡이기 (3회 반복) ✅ 2~3초 동안 눈을 감았다 뜨기 (5회 반복)2. 🎯 근거리 & 원거리 초점 맞추기스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면 눈이 가까운 거리의 초점에만 익숙해져 시력이 저하될 수 있습니다. 초점 맞추기 운..

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 눈 건강 관리가 필수가 되었습니다. 특히, 장시간의 스크린 사용으로 인해 눈 피로, 건조증, 시력 저하 등의 문제가 발생할 수 있는데요! 오늘은 눈 건강을 지키는 데 도움을 주는 제품들을 소개해 드리겠습니다. 😊🔹 눈 건강에 도움을 주는 영양제1️⃣ 루테인 & 지아잔틴종근당 아이클리어 루테인 구매하기 👈 네이처스웨이 루테인 구매하기 👈 ✅ 블루라이트로부터 눈 보호, 황반 건강 유지추천 제품: 종근당 아이클리어 루테인, 네이처스웨이 루테인복용법: 하루 1정, 식후 섭취 추천2️⃣ 오메가-3노르딕 내추럴스 오메가-3 구매하기 👈 NOW 푸드 오메가-3 구매하기 👈 ✅ 눈 건조증 완화, 망막 건강 유지추천 제품: 노르딕 내추럴스 오메가-3, NOW 푸드..