현대인은 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하면서 눈이 쉽게 피로해지고 시력이 저하되기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 하지만 간단한 눈 운동만 꾸준히 해도 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 시력을 보호하고 개선할 수 있는 눈 운동 방법을 소개해 드릴게요! 😊1. 🔄 눈 깜빡이기 운동눈을 오랫동안 뜨고 있으면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 따라서 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물을 고르게 분포시키는 것이 중요합니다. ✅ 10초 동안 빠르게 눈을 깜빡이기 (3회 반복) ✅ 2~3초 동안 눈을 감았다 뜨기 (5회 반복)2. 🎯 근거리 & 원거리 초점 맞추기스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면 눈이 가까운 거리의 초점에만 익숙해져 시력이 저하될 수 있습니다. 초점 맞추기 운..