오메가3는 우리 몸에서 생성되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 특히 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 항염 효과 등 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는데요! 오늘은 오메가3의 효능을 총정리해 알려드릴게요. 😊1. ❤️ 심혈관 건강 증진오메가3는 혈압을 낮추고 혈중 중성지방을 줄이며, 혈액 순환을 원활하게 도와 심장병과 뇌졸중 예방에 효과적입니다. ✅ 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소 ✅ 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가 ✅ 혈전 형성 예방 🩸2. 🧠 두뇌 건강 & 기억력 향상오메가3는 뇌세포의 구성 성분으로, 인지 기능을 향상시키고 치매 예방에 도움을 줍니다. ✅ 기억력 개선 🧠 ✅ 집중력 향상 ✅ 알츠하이머병 예방 가능성 🔬3. 🦴 관절 건강 & 항염 효과오메가3는 강..