안녕하세요! 😊 따뜻한 봄이 오면 졸음이 쏟아지고 피로감이 몰려오는 춘곤증을 경험하는 분들이 많습니다. 점심을 먹고 나면 나른해지고 집중력이 떨어지는 느낌, 공감하시죠? 😴 오늘은 춘곤증의 원인과 효과적인 해결법을 소개해 드릴게요! 🌸☀️1. 춘곤증의 주요 원인춘곤증은 계절 변화에 따라 우리 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 증상입니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✅ 일조량 증가로 인한 생체 리듬 변화 – 낮이 길어지면서 신체가 새로운 환경에 적응하는 과정✅ 비타민과 미네랄 부족 – 겨울 동안 부족했던 영양소가 피로를 유발✅ 신진대사 활성화 – 따뜻한 날씨로 인해 에너지 소모량 증가✅ 수면 패턴 변화 – 봄철 늦게 자거나 불규칙한 수면 습관이 원인✅ 운동 부족 – 겨울 동안 운동량이 감..