안녕하세요! 😊 반복되는 편두통 때문에 힘드신가요? 편두통은 단순한 두통이 아니라 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 신경학적 질환입니다. 하지만 정확한 원인을 이해하고 예방 습관을 실천하면 편두통을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 오늘은 편두통의 원인과 예방을 위한 생활 습관을 소개해드릴게요! 💡🧠1. 편두통의 주요 원인편두통의 원인은 개인에 따라 다를 수 있지만, 대표적인 요인은 다음과 같습니다.✅ 스트레스 – 긴장과 불안이 편두통을 유발할 수 있음✅ 수면 부족 또는 과다 수면 – 일정하지 않은 수면 패턴이 두통을 촉진✅ 불규칙한 식사 및 특정 음식 – 카페인, 초콜릿, 치즈, 가공육 등이 원인✅ 수분 부족 – 탈수 상태가 되면 두통이 발생할 확률 증가✅ 호르몬 변화 – 특히 여성의 경우 생리 주..