안녕하세요! 😊 반복되는 편두통으로 인해 일상생활이 힘들 때가 많죠? 편두통은 단순한 두통이 아니라 빛과 소리에 예민해지고, 심한 경우 메스꺼움까지 동반할 수 있는 고통스러운 증상입니다. 오늘은 편두통 완화에 도움이 되는 영양제를 소개해 드릴게요! 💊🧠1. 편두통 완화를 위한 필수 영양소편두통을 줄이고 예방하는 데 도움이 되는 주요 영양소는 다음과 같습니다.✅ 마그네슘 – 신경 안정 및 혈관 확장 효과로 두통 예방✅ 리보플라빈(B2) – 뇌의 에너지 대사를 도와 편두통 감소✅ 코엔자임 Q10(CoQ10) – 항산화 작용으로 세포 에너지 개선✅ 오메가-3 지방산 – 염증 억제 및 혈류 개선✅ 멜라토닌 – 수면 질 개선으로 두통 빈도 감소✅ 진저올(생강 추출물) – 염증 완화 및 편두통 완화✅ 페퍼민트..