우리 몸의 혈관은 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관과 생활습관은 혈관을 막히게 하고, 고혈압, 동맥경화, 심장병과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 💔 그렇다면 혈관을 튼튼하게 유지하려면 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 오늘은 혈관 건강을 지키는 필수 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다! ✅1. 🐟 등푸른 생선 (연어, 고등어, 참치)등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 혈전을 예방하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 주 2~3회 정도 섭취하면 좋습니다. 🐠2. 🥑 아보카도아보카도는 건강한 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부하여 혈관 내 노폐물 제거에 도움을 줍..