안녕하세요! 😊 요즘 컴퓨터, 스마트폰 사용이 늘어나면서 거북목 증후군을 겪는 분들이 많아지고 있습니다. 목이 앞으로 빠져 거북이처럼 보이는 증상인데요, 오랜 방치 시 목디스크, 두통, 어깨 통증 등을 유발할 수 있어요. 오늘은 거북목 증후군의 증상과 이를 예방·완화할 수 있는 운동법을 소개해 드릴게요! 💪 거북목 교정기 추천 바로가기 👈 1. 거북목 증후군이란?✅ 정상적인 목의 C자형 커브가 사라지고, 머리가 앞으로 빠지는 자세✅ 목과 어깨 근육이 긴장하면서 통증, 피로, 자세 불균형 발생✅ 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가로 현대인들에게 흔한 질환📌 정상적인 목 자세 vs. 거북목 증후군정상적인 목 자세: 귀, 어깨, 골반이 일직선거북목 증후군: 귀가 어깨보다 앞쪽으로 돌출됨2. 거북목 증후군 증상..