1. 마그네슘이란? 왜 필요할까?마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄이에요.하지만 한국인의 80% 이상이 마그네슘 부족을 겪고 있을 정도로 결핍이 흔한 영양소죠.✅ 마그네슘의 주요 효능근육 이완 & 경련 예방 → 쥐나는 증상 완화신경 안정 & 숙면 유도 → 불면증 개선스트레스 완화 → 신경 과민, 불안 감소에너지 생성 & 피로 회복 → 활력 증진심장 건강 유지 → 혈압 조절 & 혈액순환 개선💡 마그네슘이 부족하면?눈 떨림, 근육 경련 (쥐나는 증상)불면증 & 피로감집중력 저하 & 짜증 증가골다공증 & 혈압 상승 위험2. 마그네슘 고르는 법 (구매 가이드)마그네슘 보충제를 선택할 때는 이 4가지 기준을 꼭 확인하세요!✅ (1) 마그네슘 유형 확인구연산 마그네슘 → 흡..