요즘은 겨울의 추위에서 봄으로 변하는 시기입니다. 이렇게 기온차에 제대로 적응하지 못하면 감기 및 호흡기 질환 등 몸에서 이상 증세가 나타날 수 있습니다. 그래서 오늘은 봄철 건강관리방법에 대해 알아보고 봄철 건강식단 및 과일에 대해서 살펴보겠습니다. 봄철 건강관리방법 수분 공급 최근에 미세먼지가 심해지면서 호흡기 질환도 부쩍 많아졌습니다. 미세먼지는 가래나 기침을 유발시키고 기관지가 건조해지면서 세균 증식이 되어 호흡기 질환이 발생됩니다. 그래서 호흡기 질환을 예방하기 위해 충분한 수분 공급을 해주는 게 무척 중요합니다. 성인기준 하루 2L이상의 물을 마시는 것을 권장하고 있으며 조금씩 자주 미온의 물을 마시는게 중요합니다. 꾸준한 운동 요즘 일교차가 심해져 주위에 감기환자들이 많이 발생합니다. 이렇게..