안녕하세요! 😊 따뜻한 봄이 오면 졸음이 쏟아지고 피로감이 몰려오는 춘곤증을 경험하는 분들이 많습니다. 점심을 먹고 나면 나른해지고 집중력이 떨어지는 느낌, 공감하시죠? 😴 오늘은 춘곤증의 원인과 효과적인 해결법을 소개해 드릴게요! 🌸☀️1. 춘곤증의 주요 원인춘곤증은 계절 변화에 따라 우리 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 증상입니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✅ 일조량 증가로 인한 생체 리듬 변화 – 낮이 길어지면서 신체가 새로운 환경에 적응하는 과정✅ 비타민과 미네랄 부족 – 겨울 동안 부족했던 영양소가 피로를 유발✅ 신진대사 활성화 – 따뜻한 날씨로 인해 에너지 소모량 증가✅ 수면 패턴 변화 – 봄철 늦게 자거나 불규칙한 수면 습관이 원인✅ 운동 부족 – 겨울 동안 운동량이 감..

봄이 되면 추웠다가 따뜻해지면서 나른해지고 졸음이 쏟아지지 않나요? 그리고 아침에 일어날 때 개운하지도 않을겁니다. 춘곤증은 이러한 봄철에 발생하는 수면 장애를 의미합니다. 체내의 호르몬 분비에 영향을 미치고 깊은 수면도 힘들고 계속 피곤한 상태로 있는 것을 말합니다. 이러한 춘곤증의 원인 및 증상 그리고 어떻게 치료할 수 있는지 살펴 보겠습니다. 목차 춘곤증 정의 춘곤증은 봄이 되어 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 증상입니다. 이러한 춘곤증은 많은 사람이 겪는 증상입니다. 하지만 이는 의학적인 '질병'이 아니라 일종의 생리적 피로감입니다. 춘곤증은 일반적으로 식곤증과 구분 없이 사용되기도 합니다. 춘곤증은 4~5월에 많이 나타나는 특징이 있습니다. 특히 항상 피곤함을 느끼고, 시도 때도 없..